L’émotion n’est pas un adversaire
Apprenons à flotter, à nager, à suivre le courant du temps, en regardant gentiment les vagues
Il n’y a pas de millimètre inutile
Le temple de notre esprit est encombré
Déménageons tout ce qui pèse, habitudes, réflexes, peurs, avidités ….
Vaincre les obstacles en fait des alliés
L’écoute, la présence, l’attention ….
L’écoute nécessite de l’humilité
Une écoute véritable suggère de lâcher prise
Ne préparons pas trop vite une réponse
AQS 13
Ce serait bien si nous ne faisions qu’un avec les émotions positives
Aimons les émotions humaines si humaines
La culture, c’est aussi cultiver les émotions agréables
Certes on ne peut pas être éternellement content
Ne nous décourageons jamais
Fi des colères absurdes, des angoisses inadaptées, des tristesses exagérées
Il convient d’apprendre la conduite avec dérapages contrôlés
Nous évoluons, nous apprenons, mais il y a des rechutes
Il faut marcher et marcher encore
Laissons passer Laissons passer les flux d’émotions désagréables
AQS 12
Chaque fois qu’on agit pour son bien et le bien d’autrui
Si petite que soit l’action elle modifie le futur
Dans le bon sens
Il faut savoir accepter quelques idées
Par exemple nous sommes des intermittents
Intermittents du bonheur ? de la joie ? de n’importe quoi ?
Pas de bonheur en boite
Attention aux premières émotions négatives même si elles sont fugitives
Une étincelle s’éteint plus facilement qu’un feu de forêt
Toujours mieux connaître
Apprécier les antidotes, les émotions positives
AQS 11
« Le bien que je veux, je ne le fais pas mais le mal que je hais je le fais »
La souffrance est ignorance
« Par ignorance nous détruisons le bonheur comme s’il était notre ennemi »
Quand le mental nous sert le pire sur un plateau, méditer
Regarder sans agir s’éloigner si possible
« Plus nous faisons cas de nous, plus nous souffrons »
Le renoncement peut être volonté de se libérer
Ne pas confondre vide mental et liberté de l’esprit
Mais comment cultiver la bienveillance ?
Chasser le négatif oui mais introduire le positif
TH 15
Quand je croise la locomotive suivie de son convoi de wagons
Qui s’éloignent dans un mouvement de planète – ou plutôt de comète …..
Avec son panache de vapeur flottant en volutes d’or et d’argent
Comme tant de nuages duveteux très haut dans le ciel
Déployant leurs masses dans la lumière ….
Quand j’entends ce cheval de fer éveillant l’écho des collines
Renâclant comme le tonnerre ébranlant la terre
Faisant jaillir le feu et la fumée de ses naseaux
Cheval ailé ou dragon furieux ?
Il semble que la terre possède désormais une espèce digne de l’habiter
Ah ! Si la réalité était fidèle à l’apparence !
Si les humains asservissaient les éléments à de nobles fins !
TH 14
Comme l’eau la glace du lac Walden
Est bien verte vue de près
A une certaine distance elle est d’un splendide bleu
On la distingue aisément de la glace toute blanche de la rivière ….
Un gros bloc de glace verte glisse parfois du traîneau du vendeur
Dans une rue du village et reste là une semaine
Tel une énorme émeraude
Un objet de curiosité pour tous …..
La coloration bleue de l’eau et de la glace est peut-être due
A la lumière et à l’air qu’elles contiennent
Plus elles sont transparentes plus elles sont bleues *
* W., p 300
TH 13
Je crois aimer la société
Autant que la plupart des gens
Je suis prêt à m’accrocher comme une sangsue
Au premier humain bien sanguin
Qui croise mon chemin
Loin d’être un ermite par nature
Je pourrais rester dans une salle de bar
Plus longtemps que le pilier le plus obstiné
A condition que mes affaires m’y appellent
Dans ma maison j’avais trois chaises : une pour la solitude
Deux pour l’amitié trois pour la société …. *
* Walden op.cit. , p 147
TH 12
Il existe une période dans l’histoire de l’individu comme dans celle de l’espèce
Où les chasseurs sont « les meilleurs des hommes »
Selon la formule des Algonquins
Nous avons pitié du garçon qui n’a jamais tiré avec un fusil
Il n’est pas plus humain pour autant
Et son éducation est tristement négligée ….
Une fois passé l’âge irréfléchi de l’enfance
Aucun humain doté d’un tant soit peu d’humanité
Ne voudra tuer gratuitement une créature
Qui a reçu la même entité de vie que lui
Le lièvre au moment de mourir crie comme un enfant *
* W., p 215
TH 11
Illusions et impostures passent pour des vérités incontestables
Alors que la réalité est fabuleuse
Si les humains s’attachaient seulement à observer les réalités diverses
Leur vie ressemblerait à un conte de fée….
En fermant les yeux
En s’abandonnant à la somnolence
En consentant à se laisser duper par toutes sortes de spectacles
Les humains établissent et confortent partout leurs routines et leurs habitudes quotidiennes
Qui sont pourtant construites sur des fondations purement illusoires
Les enfants qui jouent à la vie
Discernent ces véritables lois plus clairement que les adultes
Qui ne parviennent pas à vivre dignement
Tout en se croyant plus sages
A cause de leur expérience
C’est à dire de leur échec
AQS 10
A l’arrière-plan de la conscience il y a plein de pensées imperceptibles
On parle parfois de sub-conscient
Les émotions négatives ne sont pas notre fond, elles viennent des circonstances
Une certaine conscience de l’anxiété n’est déjà plus l’anxiété
La haine est le résultat d’une fabrication mentale
Il est rare qu’un forcené s’en prenne à moi ou qu’un rocher veuille m’écraser
Plus je ressens des émotions positives, de l’admiration, de la compassion …., moins je suis négatif …..
C’est d’autant plus vrai que je ressens de l’enthousiasme
Evite les addictions
Il y a même des addictions aux émotions douloureuses
Mais je suis moi-même d’un tempérament addictif